Blog

A nők szépsége és egészsége jelentős mértékben függ a női szervezet hormon-háztartásától is. Vagyis inkább ennek egyensúlyától. Ha a két fő hormon a progeszteron és az ösztrogén egyensúlyban van, a szervezet megfelelően el tudja látni feladatát. Viszont, ha valamelyik irányba jelentősen elmozdul a mérleg nyelve, akkor előbb utóbb szembesülnünk kell a különböző tünetekkel, amik kellemetlen közérzetet és fájdalmakat okozhatnak.

A nagyobb baj, és a legtöbbször előforduló is, amikor az ösztrogén kerül túlsúlyba a szervezetünkben. Ezt a helyzetet nevezzük ösztrogén dominanciának, amit nem lehet félvállról venni.

Az ösztrogén dominancia nagyon is valós réme

Miért is olyan rémes ez a dolog? Ha már te is érintett vagy, nagyon nem is kell magyaráznunk. Először is, a tünetei megkeserítik az életed minden pillanatát. És ez nem túlzás. Ha csak gyanakodsz, hogy ez lehet a bajod oka és még csak gyűjtöd a témáról az információkat, akkor segítünk, hogy könnyebben behatárolhasd mekkora a baj, esetleg ténylegesen van-e ilyen problémád.

Az ösztrogén dominancia tünetei

Folyton puffadsz, megdagadnak a végtagjaid? Sokat szédülsz, sokat fáj a fejed, amit mindig az időjárás változásra fogsz? Minden ok nélkül ideges és ingerlékeny vagy, és nem csak a menszesz előtt? Anyagcsere zavarod és túlsúlyod már tarthatatlan? Időnként nagyon érzékeny, sőt fáj a melled? Vérnyomás vagy pajzsmirigy problémáid is vannak? Inkontinencia billent ki a komfortérzetedből minden nap?
Ugye mennyi tünet és mennyi fájdalom. Nem kell ez neked! Ezért jobb, ha minél előbb kivizsgáltatod magad, mert ezek az ösztrogén dominancia tünetei is lehetnek. Ha sokáig halogatod, nemcsak a tünetektől fogsz tovább szenvedni, de súlyos esetben mióma, mellrák és endometriózis is kialakulhat belőle.

Menstruációs problémáid vannak?

Rendszertelen a menstruációd, nem egyenletes a ciklusod, változó a vérzés intenzitása, sokszor fájdalmas is? Ezek a tünetek nem feltétlenül csak az ösztrogén dominanciára utalhatnak, de mielőbb ki kell vizsgáltatni. Menj el a nőgyógyászodhoz és részletesen mondd el neki. Ő tudni fogja, milyen vizsgálatokra lesz szükség.

Nem jön össze a gyermekáldás, pedig már régóta babát szeretnétek?

Ez is lehet az ösztrogén dominancia tünete, hiszen így a megtermékenyüléshez szükséges progeszteronból van kevesebb, és biztos, hogy jóval kevesebb. Pedig ez segíti elő a terhesség létrejöttét és a magzat megtapadását és az első trimeszter végéig a megmaradását és fejlődését, valamint peteérés idején felel a libidóért is. Tehát ha libidócsökkenés is társul a meddőséghez, ideje gyanakodni.

A változó kor velejárója is lehet az ösztrogén dominancia kialakulása

Változó korba lépve a nők nagy része igen kellemetlen tünetekkel szembesülhet, mint például a sűrű hőhullámok, éjszakai erős izzadás, inkontinencia, hajhullás, hüvelyszárasság, erőtlenség, álmatlanság, fájdalom a csontokban. Ezen tünetek enyhítésére akár ösztrogén tartalmú szereket is felírhatnak, amelyek fokozhatják az ösztrogén dominanciát.

Olyan tünetek is okozhatják az ösztrogén dominanciát, amik között semmi összefüggés, és a tünetek hallatán az orvosnak is előbb egyéb betegségek jutnak az eszébe.

Mit tehetsz, hogy megelőzd az ösztrogén dominanciát?

Válogasd meg, hogy mit eszel! Főleg az állati eredetű alapanyagokra figyelj, mert a mai globális gazdaságban nem az a legfontosabb, hogy te egészségesen étkezz. Bár egyre több a tudatos vásárló, de még mindig hódítanak az olcsóbb, silányabb minőségű termékek. Persze ennek sokszor a pénztelenség a fő oka, de ennek hatására élnek meg még mindig az olyan gazdálkodók, akik ösztrogénnel felturbózott takarmánnyal etetik az állataikat a nagyobb mennyiség és profit érdekében.

De növényi ösztrogének is léteznek, például a szójában.

Mint mindig, a mozgás is segíthet a tünetek enyhítésében, melynek segítségével karban tarthatod, illetve elérheted az ideális súlyodat. Ez máris a harmónia és az egyensúly megteremtése felé vezet téged.

Ha még nem álltál át a csak természetes alapanyagokból készült termékekre, és még előfordul a háztartásodban különböző kemikáliákat tartalmazó szépségápolási-, tisztálkodási- és tisztítószerek tömkelege, akkor gondold át, és mihamarabb nézz utána, milyen natúr termékekre tudod lecserélni őket. Nem is tudod, de az ilyen termékekkel is ösztrogént viszel be a szervezetedbe, ha nem figyelsz rá – de nemcsak te! A veled együtt élő férfiak is!

Az ösztrogénekkel ellentétben a progeszteronból csak egyetlen hormonunk van, így abból csak annyi van, amennyit a szervezeted termel, azaz 20 milligramm. Nem csoda, hogy az egyensúly igen könnyen felborul és pont az ösztrogén kerül nagyobb arányba, a progeszteron kárára. Ezt nevezzük relatív ösztrogén dominanciának, amikor bár az ösztrogén nem túl sok, de vele szemben a progeszteron meg túl kevés!

Ha már az ösztrogén dominancia fennáll, hogyan billentsd vissza az egyensúlyi helyzetbe a hormonszintet?

Ha a fenti módszerek nem eléggé oldják az ösztrogén dominanciát, akkor szükség van valamilyen készítményre is, ami segíthet. Tulajdonképpen a progeszteron szintet kell feltornázni megfelelő mennyiségre, ha relatív ösztrogén dominanciáról van szó, márpedig az óriási többségnél ez áll fenn.

Ezt megteheted szintetikus anyagokat is tartalmazó progeszteron készítményekkel belsőleg, persze ezt szigorúan orvosi felügyelet mellett.

De sokkal kíméletesebb és egészségesebb formája a progeszteronpótlásnak, ezzel együtt az ösztrogén dominancia megszüntetésének, ha természetes alapanyagokból készült progeszteron krémeket – mint például a NOW progeszteron krémet– alkalmazod külsőleg.